一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿多重(zhòng)知(zhī)乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量(liàng)多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素A的(de)含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是(shì)在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含(hán)有对人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服>

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是(shì)180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服