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核桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核(hé)桃是补脑的(de)。

　　核(hé)桃(táo)可以补脑，核桃(táo)含有丰(fēng)富的不饱和脂(zhī)肪酸，可以让脑的结构物质变得完整，从而达(dá)到(dào)补脑的功效(xiào)。补(bǔ)脑的食物有很多有莲子肉汤、浮小麦(mài)肉(ròu)汤、金(jīn)针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦(shòu)肉汤等，具体如下(xià)：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉(ròu)它(tā)含(hán)有丰(fēng)富(fù)的蛋白质，脂肪(fáng)，维生(shēng)素，有助(zhù)于加强身体营养，莲(lián)子具(jù)有降血压，滋(zī)阳补虚等功效。炖莲(lián)子更是营(yíng)养丰富(fù)，它有补血安神，健脑益智等(děng)功效。

　　2、浮小麦肉汤(tāng)：浮小麦是一种小麦(mài)类的(de)植物，有着固(gù)表止汗、益(yì)气除(chú)热(rè)的作用，主要有健脾养肝穴，宁(níng)心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃(táo)汤，主要的功效是补脑益智，而(ér)且还(hái)可以抗疲劳。在日常生(shēng)活中也可以多吃一些核桃(táo)。核桃有健脑(nǎo)的作用，可以(yǐ)增强记忆力，而且(qiě)还可以增强身体的抵抗力(lì)，在日常生活中一定要多锻炼(liàn)身体，不要过(guò)多的(de)劳(láo)累，一定(dìng)要(yào)保(bǎo)持充(chōng)足(zú)的(de)睡眠(mián)。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子百合(hé)瘦(shòu)肉粥(zhōu)是比较平(píng)和(hé)的滋补食疗，莲子(zi)百合(hé)瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴(yīn)润肺(fèi)、健脾(pí)和(hé)胃、清心(xīn)安神(shén)的(de)作(zuò)用，可(kě)以改(gǎi)善干咳(ké)少痰、体虚乏(fá)力(lì)、失眠多(duō)梦、口(kǒu)干舌燥、面色萎黄等。莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉粥补而不(bù)腻，服用没有明(míng)显禁(jìn)忌。

干核桃怎么保存不变质(zhì)

　　1、将干核桃(táo)放在干燥(zào)的(de)通(tōng)风(fēng)处晾干，待核桃的(de)表皮和核桃仁不易分离，色彩一致的时候，就可以取出来(lái)储藏。

　　2、然(rán)后(hòu)放(fàng)入麻(má)布袋中或者(zhě)沙袋中，保持里面的清洁。

　　然后放在通风透气的(de)地方。

　　3、最好保证(zhèng)不被压(yā)坏(huài)的(de)条件下即可。

　　而(ér)且(qiě)还要(yào)防止鼠害，虫害等现(xiàn)象。

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